CHILL
MAMA
CHILL

Voor alle mama’s die wat meer Mindfulness en me-time kunnen gebruiken.

15 mei t/m 3 juli 2019
Blue-Birds, Amsterdam

Chill Mama Chill

Doe mee met de officiële 8-weekse MBSR MINDFULNESS training speciaal voor mama’s. 

Vind jij je kids ook zo leuk maar weet je af en toe niet meer hoe je zelf heet? Loop jij vaak achter de feiten aan en is de combinatie werken en mama zijn voor jou elke dag weer koorddansen? Je bent niet de enige. Vele mama’s gingen je voor. (inclusief ondergetekende 😉) 

Mindfulness is dan zeker wat voor jou!

Wat, waar, wanneer?

8-weekse Mindfulness cursus voor mama’s met kids 0-18 jaar

15 mei t/m 3 juli 2019
Iedere woensdagavond 19:00-21:30:
Locatie: Blue-Birds Amsterdam Centrum-Oost
Investering: Particulieren €495, via werk/bedrijf €795

Ben jij ook op zoek naar meer balans tussen prive en werk, meer tijd voor jezelf, minder zorgen en meer genieten van je kids? Dat kan. Gun jezelf deze kans waar je als mama (maar ook voor de rest van je leven!) wat aan hebt. 

Door mindfulness te beoefenen leer je:

  • Beter om te gaan met spanning, emoties, onrust en piekeren.
  • Beter te reageren op onverwachte acties van je kinderen/man/baas
  • Emoties makkelijker te relativeren
  • Minder vaak in de controle modus te schieten
  • Beter om te gaan met lichamelijke klachten
  • Meer het moment “het nu” te ervaren
  • Jezelf en je ervaringen te accepteren zoals ze zijn.
  • Steeds beter reageren op prikkels om je heen
  • Steeds bewuster keuzes maken, greep krijgen op je innerlijk leven en daardoor op een gezonde en stressbestendige manier in het leven staan. 

Ben jij zo’n mama of ken jij een mama die wel wat Mindfulness kan gebruiken?

Ben je op zoek naar een prettige, nuchtere aanpak met de nodige humor?

Dan ben je bij mij aan het juiste adres.

Wil je meer info ontvangen?

Mail dan even naar info@annemarieroozenboom.com of bel 0629385740.

Liefs, Annemarie
Jouw ChillMamaChill Coach

Take time to smell the roses.

- Proverb