Mindful Moederwens

8-weekse Mindfulness cursus voor vrouwen die relaxed zwanger willen worden.

Januari 2020

Iedere woensdagavond 19:00-21:30:
Locatie: Blue-Birds Amsterdam Centrum-Oost
Investering: Particulieren €495

Heb jij een moederwens? En vind je het ook zo lastig om relaxed te blijven en elke maand af te wachten? Je weet dat stress niet helpt maar hoe blijf je in deze intensieve fase toch een beetje chill? Misschien heb je ook wel behoefte aan sparringpartners en vrouwen die in hetzelfde schuitje zitten. Jullie begrijpen elkaar. Je partner ondersteunt je vast erg lief maar zal het fysieke proces niet altijd kunnen volgen.

Tijdens deze unieke Mindfulness Training gericht op vrouwen met een Moederwens, leer je niet alleen beter te ademen en tot rust te komen. Ook ontvang je direct tools zoals buikmassage en voedingsadvies om jezelf nog beter voor te bereiden op je komende zwangerschap. 

Door mindfulness te beoefenen leer je:

  • Beter om te gaan met spanning, emoties, onrust en piekeren.
  • Beter te reageren op onverwachte acties van de mensen om je heen
  • Emoties makkelijker te relativeren
  • Minder vaak in de controle modus te schieten
  • Beter om te gaan met lichamelijke klachten
  • Meer het moment “het nu” te ervaren
  • Jezelf en je ervaringen te accepteren zoals ze zijn.
  • Steeds beter reageren op prikkels om je heen
  • Steeds bewuster keuzes maken, greep krijgen op je innerlijk leven en daardoor op een gezonde en stressbestendige manier in het leven staan. 

Heb jij een moederwens en kun jij wel wat minder stress en negatieve gedachten gebruiken? Ben je op zoek naar een prettige, nuchtere aanpak met de nodige humor?

Dan ben je bij mij aan het juiste adres.

Wil je meer info ontvangen?

Mail dan even naar info@annemarieroozenboom.com of bel 06 293 857 40.

Liefs, Annemarie

I’d rather have roses on my table than diamonds on my neck

- Emma Goldman