Nourish Yourself
Women’s Retreat – Yoga, Mindfulness, de 5-elementenleer, Ayurveda & Selfcare.
€1950 p.p. (zakelijk is ex BTW, particulier incl BTW)
Early Bird €1850 p.p. (geldig tot 30 juli 2023)
(V) 26 mei – 1 juni 2024 in Frankrijk
Vervoer: auto of met Thalys naar Parijs en vanaf daar pickup naar Domaine. (transferkosten afhankelijk van aantal personen).
In een uitgestrekte zonnige vallei in Domaine Les Reprilles**** in de Bourgogne wordt je tijdens dit retreat op elk niveau, van Aards tot Spiritueel, genourished en volledig opgeladen. Maak kennis met de 5-elementenleer in combinatie met Ayurveda en Selfcare.
Waarom het (juist nu) zo belangrijk is om in jezelf te investeren?
Omdat veel vrouwen geneigd zijn zichzelf weg te cijferen en anderen te ‘dragen’ en omdat veel vrouwen helaas nog steeds te weinig in zichzelf investeren terwijl de urgentie en behoefte enorm groot zijn.
Voel je wel de urgentie bij jezelf maar stel je keer op keer uit om in jezelf te investeren? Besef dan dat de waarde van een week retreat waar je de rest van je leven wat aan hebt één van de mooiste en meest waardevolle investeringen is die je in jezelf kunt doen. Het is geen ‘nice to have’ maar juist een ‘priority need’ voor veel vrouwen die wij begeleiden.
In woelige tijden zou je juist jezelf op de eerste plek zou moeten zetten om alle onverwachte en urgente situaties in het hoofd te bieden. Veel vrouwen zitten ‘vast’ in hun hoofd en wij willen helpen om jouw leven weer op de rails te zetten zodat je weer meer kunt genieten en jezelf kunt zijn. Dat doen we tijdens het retreat met yoga, meditatie, de juiste voeding, maar bovenal met tools en hands-on rituelen die je ook thuis dagelijks in kunt zetten. Wij werken vanuit de 5-elementenleer (de universele wetten van de natuur) en Ayurveda omdat ze zo concreet en tastbaar zijn. Het zijn ideale systemen om een 0-meting te maken van jouw (dis)balans en wat je nodig hebt om volledige balans te krijgen en opnieuw de regie te nemen over jouw leven en life purpose.
Hoe weet je wat jouw life purpose is?
Om antwoord te krijgen op deze grote vraag is het belangrijk om af te stemmen met jouw diepste verlangen en de obstakels die jou -nu nog- op de rem zetten. We duiken naar binnen en zorgen voor een setting waarbinnen jij rustig op avontuur kunt gaan in jezelf. Rustig? Ja. Alleen vanuit rust kan creatie ontstaan. Alleen vanuit rust kun je je gedachtenstroom afremmen en de signalen van je lichaam herkennen. Het is dus belangrijk te vermelden dat we constant rust momenten creëren voordat we in beweging komen, veel vrouwen willen meer vanuit ‘voelen’ en intuïtie leven en minder het ‘hoofd’ als regie inzetten. Klinkt dit herkenbaar? Je bent niet de enige. Veel vrouwen die wij begeleiden voelen zich echter vaak eenzaam en niet gezien. Maar je bent echt niet alleen. Misschien lijkt het alsof iedereen om je heen haar leven op de rit heeft (denk social media en buitenkant) maar de meeste vrouwen lopen tegen dezelfde dingen aan. Net als jij en ik. daar Daarom is het zo ongelooflijk belangrijk dat we leren in alle rust volledig (terug) in ons lijf te landen.
Kortom, je gaat:
– verbinden met jezelf en je intuïtie
– overbodige emotionele ballast loslaten
– vertragen zodat je jouw life purpose (voor nu en/of later) helder krijgt
– concrete doelen stellen voor je dagelijkse leven en hoe dit concreet te veranderen en implementeren.
– leren over mannelijke en vrouwelijke energie en hoe deze te implementeren zijn in jouw leven (privé en werk)
– heling ontvangen op het gebied van zelfvertrouwen, eigenwaarde en zichtbaarheid
– kennis maken met Ayurveda en de vijf elementen en hoe je deze concreet kunt inzetten sociaal/familie/business.
De vijf elementen
De onderdelen van dit Retreat zijn zorgvuldig gebouwd rondom de vijf elementen: aarde, water, vuur, lucht en ether. Waarom? Omdat de natuur zo ingenieus in elkaar zit dat we, als we volledig op haar afstemmen met onze plannen en inspiratie en rustmomenten, veel meer uit ons leven kunnen halen en meer joy ervaren als we ‘afgestemd’ zijn op de natuur. We stoppen met ‘tegennatuurlijk’ werken en laten het ritme van de seizoenen en elementen voor ons werken. Als je dit leert, merk je dat je bijna effortless manifesteert en meebeweegt met je doelen en business, in plaats van heel hard moet werken om dingen gedaan te krijgen. En het werkt een stuk concreter dan je misschien denkt.
Wie zijn wij?
Hanneke en ik zijn beide ondernemers en vrouwen die niet makkelijk in een hokje zijn te plaatsen. 😉
We zijn nogal ‘en-en’:
- En hoofd én emotie
- En yin én yang
- En vrouwen én mannen energie
- En spiritueel én geaard (nuchter)
- En goed glas wijn én green smoothies
- En corporate achtergrond én vrije ondernemers
- En humor én serieus
- En mega-leergierig (boeken) én helemaal niets doen
- En alleen zijn én feestjes
- En Brabants én Gooisch meisje 😉
- En voelen én doen
- En manifesteren én ontspannen
- én ga zo maar door…
Om een beetje een idee te krijgen van onze diversiteit en hoe wij in het leven staan. Wij geloven beide in het voeden oftewel ‘nourishen’ van alle elementen in je leven. We zijn verre van dogmatisch of zweverig, we zijn juist alle facetten samen. We spreken geen andere ‘taal’ maar begrijpen juist vrouwen die uit een druk bestaan/werkleven komen. Daarom zijn wij ook voor veel vrouwen de juiste begeleiding om zichzelf te herkennen en mee te spiegelen. We know where you come from. We zijn geen yogi’s van oorsprong maar komen beide uit de dynamische mediawereld en hebben daar beide veel ervaring opgedaan. Later zijn we ons -los van elkaar want we kenden elkaar toen nog niet- gaan specialiseren tot wat we nu doen.
Startpunt van deze ‘bold move’ was voor ons beide trouwens een week alleen op retreat gaan.
Hadden we al verteld dat we de beste chef in huis hebben?
Je slaapt niet alleen op een 4**** locatie in een topbed maar je wordt ook nog eens tot in de puntjes verzorgd door onze chef Ellen. Ze is de beste in haar vak. En we bieden jullie ook een wijnproef workshop aan met heerlijke wijnen kazen uit de streek. De Bourgogne kun je niet bezoeken zonder ook te genieten.
Hoe ziet een dag er concreet uit?
8.00 Yogasessie
9.30 Ontbijt
10.30 Workshop
Rust/Journal/Massage/Zwembad
13.00 Lunch
16.00 Wandeling/Workshop/Coaching sessie/Yoga
18.00 Diner
20.00 Journal/mediteren
Inclusief in Nourish Yourself Retreat:
Alle yogalessen
2x per dag groep workshops
elke ochtend vers sap & uitgebreid ontbijt
Alle dagen heerlijke vega lunch & diner door privé chef
onbeperkt thee en water en gezonde snacks
excursie naar Lac de Settons of Waterval
sunrise-meditatie
stilte wandeling
vrij gebruik van de hot tub, zwembad en zonnedek
4**** accommodatie
heerlijke wijnproeverij
goody bag
Een paar reviews
25 sep. 2022
In een woord fantastisch! Ik heb de locatie, de groep en de begeleiding in mijn hart opgenomen en zal deze week nooit meer vergeten. Ik vertrok met inzichten, kennis over mezelf, mijn levensdoel en een next level energiegevoel! Daarnaast heerlijk gegeten, ge-chilled bij het zwembad en gewandeld. Kortom als je nog twijfelt, doen. Dit is een kado voor jezelf waar je nooit spijt van krijgt! Bianca
De yoga retreat week bij Annemarie & Hanneke in de Bourgogne is magisch, fantastisch en ook zeer leerzaam. Met zo veel zorg is de week samengesteld uit yoga, workshops maar ook individuele (rust)momenten. Het vegetarische eten gekookt door Ellen is echt om over naar huis te schrijven. Je leert hier veel over jezelf en over jouw doel in het leven. Je komt daarnaast heerlijk tot rust aan het zwembad, met een wandeling door de prachtige natuur of in alle rust op je prive terras. Absoluut een aanrader!’ Dominique
Echt een bijzondere reis. Niet alleen een mooie vakantielocatie, maar ook een bijzondere reis door jezelf aan de hand van de elementen & Ayurveda. Zoveel mooie momenten mogen meemaken! Een echte aanrader als je zoekt naar diepgang en betekenis in een veilige en sfeervolle omgeving.’ Merel
