Elemental Retreat Bourgogne
Early Bird €1.350 (tot 31 dec)
Tijdens deze magische week van 29 sept t/m 5 okt 2024 in het hart van de Bourgogne, maak je een reis door jezelf aan de hand van de 5-elementenleer.
Elke dag staat in het thema van een ander element en deel in jezelf waarop we reflecteren, coachen en oefenen. Dat doen we aan de hand van yoga, breathwork, meditatie, beweging, fine food en veel buiten zijn in de natuur.
Aanpak & begeleiding
Lichtheid en humor zijn voor mij van essentieel belang, er wordt veel gelachen tijdens mijn retreats. Ik heb een intuïtieve manier van begeleiden, en voel aan wat er nodig is in het moment, voor de groep maar ook per persoon. Daarom werk ik alleen met een selectieve groep. Iedereen wordt gezien en je voelt je snel veilig in deze exclusieve setting. Ik neem je letterlijk mee op reis in jezelf van de grond tot aan de lucht. Je zult de elementen herkennen in je lijf, hoofd en gevoel. Je leert te signaleren wat je lijf aangeeft, waar je grenzen liggen, hoe je in verbinding komt met jezelf meer accepteren en liefhebben. Ik neem je mee op reis naar binnen zodat je je intuïtie beter ontwikkelt en je beter leert luisteren naar jouw verlangens en hoe je dit afstemt met je partner. Hoe je lijf, hart en hoofd in verbinding brengt met elkaar, hoe je beslissingen maakt die echt kloppen bij je gevoel.
Waarom de 5-elementenleer als basis?
De elementen zíjn onze natuur. Aarde, Water, Vuur, Lucht en Ether zijn niet alleen te ervaren om je heen in het natuurlijke macrosysteem. Maar ook in jouw eigen systeem (microniveau) werken ze samen. Los van alle prachtige theorieën, yoga en meditatietechnieken waar we ook mee werken, ervaar ik sterk dat de elementenleer ons het beste en het meest direct kan reflecteren (spiegelen) op onze ‘inner nature’. Hoe dichter we bij de dynamiek en cycli van de natuur leven, hoe beter we onze eigen dynamiek en cycli begrijpen. En het mooiste is: de natuur en de elementen zijn voor iedereen begrijpelijk en toegankelijk. No nonsense en superhelder.
F&B?
Súperbelangrijk in de Bourgogne! Bij deze de cherry on the pie: Dagelijks worden we door een privé chefkok verwend met overheerlijke 5-elementen F&B die elke dag in het teken staat van een ander element. Je word dus letterlijk en figuurlijk gevoed met alles waarop jouw lijf, mind, hart en ziel op aanslaan.
Wat levert dat mij op?
Na deze week voel je je energie volledig stromen. Je zult je gelukkiger voelen in je lijf en met jezelf, je zult meer zachtheid naar jezelf en naar anderen ervaren. Je zult meer luisteren naar je verlangens en daar ownership over nemen. Je zult zin hebben om te gaan creëren, op wat voor manier dan ook. Als ondernemer, partner, geliefde of ouder. Je sensualiteit zal ‘aan’ gaan, contact met jezelf en met anderen zal meer vanzelfsprekend gaan. Je zult minder angsten ervaren en minder keuzes maken vanuit perfectionisme, controle en ratio maar meer vanuit een uitgebalanceerde combinatie van hoofd en hart. Ook leuk om samen met je partner te ervaren btw :).
Zelf-ontwikkeling...
Wat een leuk woord hè? Het gaat letterlijk over het “ont”-wikkelen van je “zelf”. Oftewel, alle lagen, wikkels en verpakkingen van je afwikkelen tot je (weer) oprecht contact maakt met jezelf en je essentie. Dat gaan we samen doen dus deze week.
Ready to evolve?
Dit retreat neemt je, via de vijf elementen uit de natuur, op reis in jezelf. Verbind (weer) met jezelf en vind die levensenergie (terug) in jou. Vertraag en tune in, voel wat je werkelijk nodig hebt om die volgende stap te nemen.
Wie ben jij?
Je bent een m/v/h en je houdt van de mooie dingen in het leven. Je geniet evenveel van een goed glas wijn als een yoga practice. Humor is even belangrijk als diepgang. Connecten met like-minded mensen geeft je energie en je hecht veel waarde aan avontuur en persoonlijke groei. aan de andere kant vind je het spannend om je kwetsbare kanten te laten zien. Je weet echter dat dit nodig is om oude patronen te doorbreken. Je voelt de urgentie om meer voor jezelf te kiezen en de regie over je leven weer terug te krijgen.
Op dit moment ben je bezig een volgende stap in je leven: een carrièremove, het verdiepen van je liefdesleven, diepere spirituele connectie of het (terug) vinden van dat wat je écht plezier en voldoening geeft. Je voelt soms twijfel over welke keuzes je moet maken. Je staat open voor yoga, meditatie, de elementen en bent nieuwsgierig. Je bent klaar om wat jou geluk brengt verder te onderzoeken en/of je voelt een duidelijke urgentie dat je ‘aan de bak’ moet met jezelf.
Je houdt van beweging, vrijheid, avontuur en bent nieuwsgierig naar jezelf en verschillende vormen van Selfcare. Je merkt dat je behoefte hebt aan verdere ontwikkeling van jouw energie en hoe deze in te zetten in je werk en privé leven. Voel je hierbij een JA? Dan is dit jouw retreat!
Paradijsje in de Bourgogne
Ik ontdekte de ultieme plek om genieten met ontwikkelen te combineren. Sinds maart '21 ben ik de gelukkige eigenaar van mijn eigen retreat/vakantie locatie in het hart van de Bourgogne. Wil je een kijkje nemen op de site? Dat kan hier.
Mooi...maar hoe dan?
Stap 1 is aan te nemen dat er achter de vele rollen die jij op je neemt, eigenlijk een heel uniek en liefdevol mens schuilt dat op dit moment helaas niet volledig gezien wordt, door anderen maar vooral niet genoeg door zichzelf.
Misschien weet je nog niet hoe je kunt verzachten, vertragen en überhaupt jezelf goed kunt aanvoelen. Misschien ben je bang dat je jezelf along the way een beetje bent kwijtgeraakt. Of dat nou door kindtrauma's, burnout, stress of depressie is. Of simpelweg door altijd maar 'aan' te staan en nooit écht rust in te bouwen. Allemaal signalen dat je niet echt stilstaat bij wat je nodig hebt en afleiding van het werkelijk voelen en leven vanuit je hart.
Stap 2 is vertrouwen en veiligheid. Ik leer je op een veilige en rustgevende manier hoe je aanvoelt wat je nodig hebt en heb daar verschillende methoden voor ontwikkeld vanuit mijn kennis van de 5-Elementenleer, Yoga, Tantra, Mindfulness, Sjamanisme en Reflectie Coaching. Ik voel aan tijdens een sessie of retreat wat jij nodig hebt en creer een mix van oefeningen en gesprekken zodat we zowel werken met het lijf, de adem, de natuur en coaching gesprekken.
Waarom bij mij?
Ooit was ik een drukbezette Media & Advertising Manager. Nu ben ik coach en trainer en organiseer ik retreats mijn eigen Retreat Locatie in de Bourgogne. Ik ken dus beide kanten van het spectrum. Ik moest heel wat 'verhalen' en belemmerende overtuigingen loslaten voordat ik het leven kon manifesteren wat ik nu leef. En nog steeds leer ik elke dag meer, kom ik mezelf tegen, nieuwe stukken die ik mag aankijken en leer ik van de refelctie met mijn partner, mijn co-ondernemers en vrienden. Ik daag mezelf uit om niet in de comfort zone te blijven.
Ik coach telkens andere, bijzondere mensen, schrijf ik een boek en heb ik genoeg vrije tijd. Ik slaap vaak uit, mediteer en drink elke ochtend relaxed mijn cappucino. Mijn droom kwam uit; ik leef het leven in míjn ritme en vanuit míjn ziel. En geloof me, dat is ook het beste voor iedereen om mij heen ;). Ik ben nu echt wie ik eigenlijk altijd al was.
Ik weet dat ik anderen daar ook mee kan helpen, het is écht mogelijk om jouw ideale leven manifesteren.
Dit is stap 3. Geloven dat ook jij dit kan, with a little help...
Ik help je daar graag bij.
Liefs, Annemarie
Retreat Yourself…
Waarom zou je jezelf een retreat kado doen?
Zoals ik het zie wordt ieder mens geboren met een unieke missie en dito reis. Je start je reis op aarde en al snel ontdek je dat je niet alleen geluk kunt ervaren maar ook leeft met pijn of trauma. Eigenlijk leeft ieder mens (vanaf geboorte) met trauma en/of pijn. Dit is een signaal van je lijf dat je ergens naar mag kijken.
Jouw thema. Jouw reis.
Je pijn is in eerste instanstie crystal clear en voelbaar maar de vragen en verhalen erachter niet. Je haalt jezelf van alles in je hoofd. Je geeft je pijn namen, je neemt iets over van wat je gelezen hebt. Je wilt zekerheid en duidelijkheid van de mensen die hiervoor gestudeerd hebben. Maar... stel nou: je laat de verhalen voor wat ze zijn en je geeft de pijn fysiek meer ruimte? Wat zou er dan gebeuren? Stel: je leert vertrwouen op je onderbewustzijn (90% van onze ervaringen en keuzes is hierop gebaseerd) en je laat de controle van het denken een beetje los?
Sommigen mensen zijn wat jonger, anderen wat ouder als ze hun trauma (h)erkennen. Maar uiteindelijk komt iedereen face a face met eén of meerdere trauma's te staan. Dit zijn uitnodigingen om dieper te kijken, om jezelf nog beter te leren kennen. Je kunt ervoor kiezen om mechanismen te ontwikkelen om weg te blijven van je pijn. Je kunt ervoor kiezen om slachtoffer te blijven en je verhaal je identiteit te laten zijn. Of je kunt ervoor kiezen om met rust en liefde naar jezelf én naar je pijn te kijken. Oprecht te leren voelen. Zodat de weg weer vrij komt voor alle mooie dingen die je kunt doen met je leven. Ik coach je in een veilige, liefdevolle omgeving met zeer professionele begeleiding door jouw 'stukken' heen. Dit is het doel: jou verder te helpen in je leven, zodat je in je volle potentieel kan gaan staan.
Kortom, waarom zou je JA tegen een Retreat zeggen?
1. Omdat het je dichter bij jouw levensmissie brengt.
2. Omdat je elke dag kunt beginnen met kiezen voor jezelf.
3. Omdat je het waard bent om tijd en inspiratie op te doen.
4. Omdat je na een lange pittige tijd toe bent aan een week vrijheid en natuur met een prachtige like-minded groep.
5. Omdat het life changing is voor iedere deelnemer die tot nu toe participeerde. (zie reviews)
6. Omdat je creatieve energie en levenslust weer gaat stromen.
7. Omdat we veel plezier hebben en de lichtheid en humor net zo belangrijk zijn als het 'inner work'.
8. Je zou ook kunnen vragen; waarom eigenlijk niet? 😉
Voel je hierbij een JA? Kijk dan hier voor mijn diverse aanbod aan retreats.
Let your Creative Feminine Energy Flow!
Ik organiseer onder de vlag van "Nourish Yourself" samen met Hanneke Peeters van Rock Your World bijzondere workshops en retreats. Om te vieren we dat we vrij zijn om te creëren, te ontdekken en op avontuur te gaan in onze vrouwelijkheid & Sensualiteit.
Nourish Yourself Winter Soulstice
Op 20 december organiseren we een 1-day Retreat in het kader van "Winter Soulstice". Meer info? Pm me.
Nourish Yourself Retreat 2024
(V) 26 mei - 1 juni 2024 in Frankrijk
Exclusief en kleinschalig Selfcare retreat voor vrouwen in een prachtig groene vallei in de Bourgogne, Frankrijk. In een uitgestrekte zonnige vallei in Domaine Les Reprilles**** in de Bourgogne wordt je tijdens dit retreat op elk niveau, van Aards tot Spiritueel, genourished en volledig opgeladen.
UNLOCK YOUR FEMININE CREATIVITY
Nourish Yourself heeft al 7 succesvolle retreats (review cijfer van gemiddeld 9,5) op haar naam staan en neemt vrouwen mee op reis door de elementen. Tijdens Nourish Yourself 2024 gaan we specifiek in op het element “Water” en heeft als doel jou meer in contact te brengen met je gevoel, je vrouwelijkheid, sensualiteit en creatiekracht. Werkelijke vrouwelijke kernkwaliteiten in leiderschap, ondernemerschap, zelf-ontwikkeling en moederschap zijn allemaal te herleiden naar dit element. We vergeten wel eens dat het hoofd en de ratio slechts een ‘tool’ zijn. We raken verstrikt in de controle, het perfectionisme en andere overlevingsmechanismen. Het maakt veel vrouwen ongelukkig, gestrest, onzeker en afgeleid van hun werkelijke doel. Gevoel en intuïtie zijn in ieder mens aanwezig maar vaak zitten ze verstopt onder aangeleerde concepten en/of angsten. Wij helpen jou om terug te komen bij je oorspronkelijke kracht, je vrouwelijke energie.
Hoe doen we dat?
Door jou op reis te nemen door de 5-elementen in relatie tot het vrouwelijke element Water. Elke dag staat in het thema van een ander deel in jezelf waarop we reflecteren, coachen en oefenen. Dat doen we aan de hand van yoga, breathwork, meditatie, beweging, fine food en veel buiten zijn in de natuur. Lichtheid en humor zijn voor ons van essentieel belang, er wordt veel gelachen tijdens onze retreats. Wij hebben beide een intuïtieve manier van begeleiden, we voelen aan wat er nodig is in het moment, voor de groep maar ook per persoon. Daarom werken we alleen met een selectieve groep vrouwen. Iedereen wordt gezien en je voelt je snel veilig in deze exclusieve setting. We nemen je letterlijk mee op reis in jezelf van de grond tot aan de lucht. Je zult de elementen herkennen in je lijf, hoofd en gevoel. We leren jou te signaleren wat je lijf aangeeft, waar je grenzen liggen, hoe je in verbinding komt met jezelf meer accepteren en liefhebben. We nemen je mee op reis naar binnen zodat je je intuïtie beter ontwikkelt. We helpen je beter te luisteren naar jouw verlangens en hoe je dit afstemt met je partner. Hoe je lijf, hart en hoofd in verbinding brengt met elkaar, hoe je beslissingen maakt die echt kloppen bij je gevoel. De elementen zíjn onze natuur. Los van alle prachtige theorieën, yoga en meditatietechnieken waar we ook mee werken, voelen wij dat de elementenleer ons het beste en het meest direct kan reflecteren (spiegelen) op onze ‘inner nature’. Hoe dichter we bij de dynamiek van de natuur leven, hoe beter we onze eigen dynamiek begrijpen. En het mooiste is: de natuur en de elementen zijn voor iedereen begrijpelijk en toegankelijk. No nonsense en superhelder.
Wat levert dat jou op?
Na deze week voel je je vrouwelijke energie volledig stromen. Je zult je gelukkiger voelen in je lijf en met jezelf, je zult meer zachtheid naar jezelf en naar anderen ervaren. Je zult meer luisteren naar je verlangens en daar ownership over nemen. Je zult zin hebben om te gaan creëren, op wat voor manier dan ook. Als ondernemer, partner, moeder of vrouw. Je sensualiteit zal ‘aan’ gaan, contact met jezelf en met anderen zal meer vanzelfsprekend gaan. Je zult minder angsten ervaren en minder keuzes maken vanuit perfectionisme, controle en ratio maar meer vanuit een uitgebalanceerde combinatie van hoofd en hart.
ChillmamaChill Programma
Een uniek coaching en mindfulness traject van 8 weken, speciaal voor de drukke moms among us Cause... Motherhood is the greatest and the hardest thing!
STAP 1 IS CHILL
Het begint bij Peace of Mind. Die gaan we dus eerst trainen. Door weerstand te doorbreken en de rust op te zoeken, ontdekken we wat jouw chill-modus is. Zo krijg je veel sneller en makkelijker inzicht in je eigen gedachten en emoties. Dit zorgt ervoor dat je eerder kunt ingrijpen wanneer je je opgejaagd voelt of op het punt staat te exploderen.
STAP 2 IS CHILLMAMA
Nu je weet hoe je jouw eigen gedachten en emoties kunt waarnemen, kun je in een veel eerder stadium ingrijpen. Hierdoor lukt het steeds beter om in het “nu” te zijn, waardoor je bewuster kunt genieten van het moederschap, je kids, je man en je carrière. Daarnaast leer je in deze fase leuke oefeningen om samen met je kids en man thuis Mindful te zijn.
STAP 3 IS CHILLMAMACHILL
Omdat je niet alleen voelt dat je chill bent, maar dit ook uitstraalt. DubbelCHILL dus! Zo binnen, zo buiten. Je leert dat alle mensen om jou heen jou refelecteren.
“Be the change you wish to
see in the world”. In deze fase gaat jouw vrijheid, eigen-wijsheid en authenticiteit leven.
And there you are “ChillmamaChill”.
Testimonials
De voordelen van mijn Coaching & Retreats
Je creëert meer overzicht en ervaart meer rust van binnen. Daarbij krijgt je persoonlijke aandacht en ontdekt wat werkt voor jou specifiek.
Je leert veel beter met tegenslag en stress omgaan en 'the bigger picture' zien.
Je (h)erkent je trauma's en leert ze op rustige, effectieve en veilige manier te doorvoelen en los te laten.
Je wordt milder naar jezelf en durft daarmee veel beter aan te geven wat je denkt en wat je voelt.
Je gaat meer vrijheid voelen en je durft jezelf meer te laten zien, in al je kleuren.
Je leert patronen doorbreken in je (familie) systeem en ruimt daarmee 'rommel' op voor je kinderen en andere familieleden.
Als je bang bent om je vrijheid te verliezen, ben je niet vrij."
- Stef Bos