CHILLMAMACHILL

Van #perfectionist #stressed-out #controlfreak naar zelfverzekerde, ontspannen moeder die leeft vanuit haar eigenheid.

Early Bird ChillmamaChill: €495,- i.p.v. €595,- geef jezelf dit nieuwjaarskado om 2022 goed mee van start te gaan, Mama!

Annemarie Roozenboom
Annemarie Roozenboom
10 Google waarderingen
Manon Kuilder
Manon Kuilder
10/11/2021
Tijdens een yogaretreat in Frankrijk mocht ik ervaren hoe Annemarie als persoon én als coach is. Ontzettend veel gehad aan haar benadering. Ik vind Annemarie inspirerend en erg toegankelijk. Ze spreekt heel kalm en ik voelde me snel op m'n gemak. Als coach en yoga-teacher binnen één week met intensief contact ontzettend veel geleerd en aan deze kennis en ervaring zal ik ook echt veel hebben tijdens mijn persoonlijke ontwikkeling en reizen.
Lees verder
Chantal van Liere
Chantal van Liere
27/10/2021
Annemarie is a good and very friendly yoga teacher (and person in general). I followed different styles of her classes including some meditations and breathwork sessions during a retreat that she co-hosted at her Domaine in France. During this retreat they “worked with” the different elements (Earth, Wind, Water, Fire and Ether). Annemarie explains well, holds the space for you and assists when needed. The classes were taught at the beautiful yoga platform outside under a very old oak tree surrounded by just fields and forests and inside as well. Domaine les Reprilles is just amazing, situated in the middle of nature and very quiet. The houses (gites) have everything you might need, including a little private terrace outside.
Lees verder
Joyce Mensink
Joyce Mensink
22/10/2021
Vorige week op een retreat geweest bij Annemarie en Hanneke: Nourish yourself and unlock your true potential. Wat een fantastische week en wat een heerlijke omgeving. Ik ben aan alle kanten gevoed; de omgeving; de letterlijke voeding; de liefdevolle en krachtige begeleiding van twee vrouwen die weten waar ze mee bezig zijn! Ik viel voor de titel. Ik heb al heel lang het gevoel dat er meer in me zit en dat mag eruit. Na deze intense week ben ik gesprongen en ik ga ervoor. Het heeft me zoveel opgeleverd, ik kan het iedereen aanraden die een stap wil maken.
Lees verder
Rock Your World RYW
Rock Your World RYW
22/10/2021
Claire de Pont
Claire de Pont
26/08/2021
Warm, authentic personality combined with deep professional experience.
Lees verder
Maite W
Maite W
25/08/2021
Annemarie is een waanzinnig fijn mens, een kundig coach met een heerlijke fijngevoeligheid en een inspirerende vrouw op alle fronten. Bij haar voel ik mij echt gezien en gehoord. Haar skills om te luisteren zijn beyond this world. Zij heeft het talent om precies de juiste vragen te stellen waardoor je je in een enkel gesprek al zo gedragen, begrepen en geholpen voelt. Annemarie heeft een hart van goud, de wijsheid van een Indiase guru en de levenslustigheid van een heerlijke mondaine hippe vrouw die midden in het leven staat. Ik raad haar ten zeerste aan als professional!
Lees verder
Mariëlle Tates
Mariëlle Tates
23/08/2021
Afgelopen december heb ik een online chillmamachill programma gevolgd. Als moeder van 2 jongens van 3 en 5 jaar en met een ondernemende man, was ik mezelf even kwijt. Ik was veel moe, had weinig energie en was vaak boos. Annemarie heeft mij met mindfulness en coaching heel erg geholpen weer aan mijzelf te denken en geleerd dat je met meditatie weer bij jezelf kunt komen. Daardoor heb ik meer energie en ben ik weer een veel leukere moeder. Dank Annemarie voor je mooie en fijne lessen.
Lees verder
Jolan van den Broek
Jolan van den Broek
22/08/2021
sabine russheim
sabine russheim
05/03/2021
Annemarie heeft mij op het moment dat ik het even niet meer wist, geholpen tot een punt, dat ik weer helder na kon denken. Dit gebeurde keer op keer, zo dankbaar voor haar woorden en begrip. Ze heeft me de wereld van meditatie leren kennen, laten voelen hoeveel ontspannen het kan bieden. De cursus Chillmamachill gaf mij een kans om samen met 6 bijzondere vrouwen, mooie ervaringen te delen, nieuwe oefeningen tot ontspanning te leren, tijd voor mezelf te maken. You're one of a kind Annemarie ❤️
Lees verder
Eva Gransier
Eva Gransier
22/02/2021
Annemarie is ontzettend betrokken als mindfulness coach. Haar lessen zijn inspirerend, rustgevend en ook al waren ze in de avond, na de sessie voel je je sterk en opgeladen en voelt het alsof je de hele wereld aan kan door haar woorden, fijne oefeningen en meditaties. Ze luistert ontzettend goed en geeft fijne tips en inzichten waar je echt wat mee kan. Ik kan haar enorm aanraden en ik vond de Chill Mama Chill 8 weekse cursus een heerlijke ervaring waar ik in het dagelijks leven veel aan heb. Thanks lieve Annemarie!
Lees verder

Domaine_Les_Reprilles_Retreat_LR-83

Elemental Retreat Bourgogne 

Early Bird €1.350

Voor wie? Iedere vrouw/man die zich verder wil verdiepen in personal self-development. All levels. 

Tijdens deze magische week van 4 t/m 11 juni 2022 in het hart van de Bourgogne, maak je een reis door jezelf aan de hand van de 5-elementenleer.

Aarde, Water, Vuur, Lucht en Ether zijn niet alleen te ervaren om je heen in het natuurlijke macrosysteem. Maar ook in jouw eigen systeem (microniveau) werken ze samen. Ieder mens heeft alle vijf de elementen in zich maar er zijn er vaak 1 of 2 die de boventoon voeren. Dit uit zich door bepaalde kenmerkende eigenschappen, emoties, gedachten en fysieke karaktereigenschappen.

Welke zijn dat bij jou? En hoe kun je ze goed balanceren zodat je gezond en gelukkig leeft? Je gaat gedurende deze week op zoek naar jouw krachten, uniek potentieel, patronen en valkuilen.  Aan de hand van yoga, ademwerk, reflectie coaching, teachings over de 5-elementenleer, de seizoenen en je maancyclus en overheerlijke 5-elementen F&B die dagelijks in het tekens staat van een ander element, word je letterlijk en figuurlijk gevoed met alles waarop jouw lijf, mind, hart en ziel op aanslaan.  

Sinds maart '21 is Annemarie mede-eigenaar van haar eigen retreat/vakantie locatie in het hart van de Bourgogne. Wil je een kijkje nemen op de site? Dat kan hier.

Hey you. Mama! Vraagje…

Welke versie van jezelf zou jij het liefst zijn? Geloof jij ook dat er achter de vele rollen die jij op je neemt, eigenlijk een hele Chille Mama schuilt?

Misschien weet je nog niet hoe je haar onder die drukte vandaan moet trekken, maar deep down weet je dat ze er zit, toch?

Dan ben je hier aan het juiste adres. Je bent hier gekomen omdat je wilt weten wat je er nu aan kunt doen om die ChillmamaChill ook écht te leven.

De enige vraag die je nog rest is: Hoe doe ik dat in vredesnaam?

Ik heb daar iets op bedacht…

MOTHERHOOD IS THE GREATEST THING AND THE HARDEST THING!

Waarschijnlijk wist je al voordat je Mama was dat het moederschap niet enkel over regenbogen en unicors zou gaan. De onnodige stress en onrust over hoe je denkt dat jouw leven als Mama zou moeten gaan #controlfreak en #perfectionist, hebben je in 1 jaar tijd voor je gevoel 5 jaar ouder gemaakt. Waar is die free-spirited woman gebleven?

En waarschijnlijk heb je al van alles geprobeerd. Heb je boeken gelezen die je meer rust en peace of mind zouden moeten brengen, maar in plaats daarvan ben je juist nog vaker teleurgesteld in jezelf, werd je onzeker of oververmoeid. Foto’s van hippe “insta-fit-moms” die het allemaal perfect in orde lijken te hebben, geloof je direct en de illusie dat anderen het beter voor elkaar hebben dan jij neemt de overhand. Je gelooft dat andere vrouwen wel tijd en aandacht hebben voor zichzelf, hun wekelijkse yogaklasje volgen en zijn wie ze willen zijn in hun carrières, iets waar jij alleen maar van droomt…

Je vraag je af waar je eigenheid is gebleven en of die überhaupt nog terugkomt. Het verlangen dat je weer tijd en energie (say what?!) hebt om naar feestjes te gaan waarvoor je je high heels (die je nooit draagt) uit de kast kan trekken, groeit met de dag..

DSCF6252 kopie
bg-2

DON’T WORRY: THERE IS HOPE. YOU’LL BE ABLE TO WEAR HIGH HEELS AGAIN!

Wat je nodig hebt is bewijs. Iemand die je kan laten zien dat ze het pad heeft bewandeld en jou aan de hand mee kan nemen. Zodat hebt je altijd iemand aan wie jij je vragen kunt stellen om verder te groeien.

Iemand die je terug fluit als je weer te druk bezig bent met wat anderen van je verwachten, zodat je meer tijd voor jezelf kunt vrijmaken.

Iemand die je accountable houdt om rust en balans te creëren in jezelf en daarmee ook in je directe omgeving.

Iemand die helpt om je eigenheid terug te vinden, zodat je beter weet wat je écht wilt en heldere keuzes kunt maken.

Iemand die je helpt inzicht te krijgen in jouw gedachten en emoties, zodat je -veel eerder dan je gewend bent- in kunt grijpen wanneer je voor je gevoel ‘overgenomen’ wordt en op standje explosie of implosie staat.

ChillmamaChill methode

Een uniek coaching en mindfulness traject van 8 weken, speciaal voor de drukke moms among us

STAP 1 IS CHILL
Het begint bij Peace of Mind. Die gaan we dus eerst trainen. Door weerstand te doorbreken en de rust op te zoeken, ontdekken we wat jouw chill-modus is. Zo krijg je veel sneller en makkelijker inzicht in je eigen gedachten en emoties. Dit zorgt ervoor dat je eerder kunt ingrijpen wanneer je je opgejaagd voelt of op het punt staat te exploderen.

STAP 2 IS CHILLMAMA
Nu je weet hoe je jouw eigen gedachten en emoties kunt waarnemen, kun je in een veel eerder stadium ingrijpen. Hierdoor lukt het steeds beter om in het “nu” te zijn, waardoor je bewuster kunt genieten van het moederschap, je kids, je man en je carrière. Daarnaast leer je in deze fase leuke oefeningen om samen met je kids en man thuis Mindful te zijn.

STAP 3 IS CHILLMAMACHILL
Omdat je niet alleen voelt dat je chill bent, maar dit ook uitstraalt. DubbelCHILL dus! Zo binnen, zo buiten. Je leert dat alle mensen om jou heen jou refelecteren. 
“Be the change you wish to
see in the world”. In deze fase gaat jouw vrijheid, eigen-wijsheid en authenticiteit leven.
And there you are “ChillmamaChill”.

Testimonials

review

Annemarie is voor mij een voorbeeld voor ontspannen moederschap en tegelijkertijd gaan voor mijn mooiste leven mogelijk, inclusief een succesvolle eigen business. Ze geeft mij telkens waardevolle en verrassende inzichten, terwijl ik dacht dat ik eigenlijk alles al wist 😄. Haar coaching is recht door zee en altijd liefdevol. Als yoga teacher boost ze mijn zelfvertrouwen en samen rocken we het pad van onze eigen persoonlijke en spirituele ontwikkeling.

Maite
38 jaar
Claire

Annemarie is een combinatie van een stoere businesswoman een bubbly partygirl en een wijze yogi. Ze slaat een brug tussen deze werelden. Je kan chill zijn zonder de hele dag in lotushouding te hoeven zitten. Tijdens haar mindfulness cursus leert ze je zonder oordeel je gedachtes te observeren. Er is ruimte om ervaringen te delen en dat kan intiem zijn of juist met een gezonde dosis humor.  Ook neemt ze je mee in ontspannende meditaties en geeft oefeningen mee voor thuis. De oefeningen die ik van haar heb geleerd pas ik nog geregeld toe als ik mezelf toch weer voorbij gerend ben. Ben ik weer een chille mama;-)

Claire
Dieuw

Jonge moeder, onregelmatig werk, ADD, onzekere perfectionist, eeuwige twijfelaar en in mijn hoofd altijd één grote chaos. Dit móest anders en ben eeuwig dankbaar dat ik bij Annemarie mindfulness heb gedaan. Tijdens de sessies leerde ik hoe te mediteren met behulp van haar fijne, zachte stem. Na acht weken was ik een stuk scherper, zelfverzekerder en vooral ook veel liever voor mezelf én voor anderen. En Annemarie is een warme, slimme vrouw bij wie je meteen op je gemak voelt. Tijdens de eerste lessen werd er veel gehuild, maar je verliet altijd lachend de ruimte. Ze luistert naar alle kleine en grote problemen en leert je via simpele methodes hier mee om te gaan. Iets waar je je leven lang iets aan hebt! Ik kwam er al snel achter dat Mindfulness dé oplossing was voor een betere wereld en eigenlijk iets is wat iedereen tijdens zijn leven een keer gedaan moet hebben.

Dieuwke
39 jaar
marjoleinfoto

Annemarie is een zeer enthousiaste en gedreven Yoga en Mindfulness Trainer. Haar trainingsstijl kenmerkt zich door een passievolle, nuchtere benadering gecombineerd met veel humor. Ze is goed in staat om zich in de ander te verplaatsen en toont veel empathie. Annemarie legt de stof op een begrijpbare manier uit zonder het te zwaar te maken. Ze heeft door haar achtergrond in het bedrijfsleven de capaciteit om een groep Business Professionals ,ook die nog nooit met Mindfulness in aanraking zijn geweest, 'uit het hoofd in het lijf' te brengen. Naast de persoonlijke begeleiding in kleine training groepen kan je haar door haar professionele voorkomen ook goed inzetten om een workshop of lezing te geven voor een grote groep. Zo heb ik Annemarie met veel succes ingezet om een Mindfulness workshop voor ruim 80 Horeca Managers te begeleiden. Persoonlijk werk ik met veel plezier samen met Annemarie en kan haar van harte aanbevelen!

Marjolein Ruitenbeek
Oprichter Het Oplaadpunt
estherfoto

Mindfulness stond al een tijdje op mijn verlanglijstje, al wist ik vooraf niet wat het mij zou brengen. Annemarie heeft een fijne, kalme en ‘no nonsense’ manier van begeleiden en zij helpt je om de af en toe opkomende weerstand niet als slecht te ervaren. Door oefeningen die makkelijk op werk en thuis op zijn te pakken kom ik sneller tot rust. Ik heb geleerd mijn zinloze gedachten af en toe ‘uit’ te zetten en mij te focusses op mijn lichaam en mijn omgeving. Ik werk met veel verschillende teams en mensen samen. De Mindfulness oefeningen hebben een positief effect op het samenwerken met collega’s. Ook thuis, met man en kinderen, merk ik dat de oefeningen direct verschil maken. Als moeder heb ik er dus ook enorm veel profijt van. Door Annemarie’s training ben ik bewuster bezig om de balans te houden tussen geest en lichaam.

Esther van Lune
Freelance Producer
zoe

Annemarie leert je op een fijne en open manier het fijne van mindfulness. Van multi-tasker naar "ONE-tasker" werd mijn innerlijke slogan. Leren om met aandacht dingen te doen en te beleven, zodat er meer bewustwording is en meer rust. Inplaats van duizend dingen tegelijk half mee te maken. Een verademing om bij jezelf op ontdekking te gaan en te voelen waar je met simpele technieken een verandering kan maken. Annemarie voelt haarfijn aan waar ruimte en extra aandacht nodig is. Ook was het zeer leerzaam om verschillende ervaringen in groepsverband te delen. Echt een aanrader voor iedereen die klaar is zichzelf voorbij te rennen en klaar is om meer in aandacht te leven.

Zoë Nina Schaad

De voordelen van het ChillmamaChill Traject

  • Je creëert meer overzicht en ervaart meer rust van binnen. Daarbij krijgt je persoonlijke aandacht en ontdekt wat werkt voor jou specifiek.

  • Je kunt veel beter met tegenslag en stress omgaan, omdat je weet wat je chill-modus is én daar makkelijker op terug kunt vallen.

  • Je bent een mindful mom die zelf kan herkennen wanneer ze weer teveel bezig is met wat anderen van haar verwachten en haar zelf weer even vergeet.

  • Je wordt milder naar jezelf en durft daarmee veel beter aan te geven wat je denkt en wat je voelt.

  • Je gaat meer vrijheid voelen en je durft jezelf meer te laten zien, in al je kleuren.

  • Als ChillmamaChill hoef je niet de hele dag te mediteren en ook geen geitenwollen sokken aan, maar kun je gewoon je high heels blijven dragen en dansen op de bar.

  • Als je bang bent om je vrijheid te verliezen, ben je niet vrij."

    - Stef Bos

IEDERE MAMA IS UNIEK, LAAT JOUW WIJSHEID EN INTUÏTIE LEIDEND WORDEN VOOR WAT JE DOET.

Ok. Lets be honest: ik heb zelf behoorlijk wat struggles meegemaakt in mijn reis van alleen (leren) zijn, naar liefde, via samenwonen en bonuskinderen krijgen naar zelf Mama worden. En nog steeds beland ik in struggles. Maar ik leer elke dag weer van mijn kids, partner, mede-ondernemers en vrienden. 
 
So don’t get me wrong: Ik ben verre van perfect. (Thank God!) Maar ik besloot als Mama een “unicorn in a field of roses” zijn. Vrij en eigenwijs. Vertrouwend op mijn eigen wijsheid als kompas.
I
k ben zelf de proof-of-the-pudding. 
 
Ik zie zoveel vrouwen om me heen zich confirmeren naar een “maatstaf”. Zich constant meten aan anderen. Zich vaker schuldig voelen dan gelukkig in hun eigenheid. Dat wilde ik doorbreken. Ik wilde het anders en deed het anders. Ik ging voor #followthejoy en #followmyheart. Ik schoolde mezelf om tot Mindfulness trainer, yoga docent, reflectie coach en verdiepte mij in de 5-elementenleer. Ik zing, speel piano, reis, schrijf gedichten en dans nog steeds vaak genoeg op de bar met high heels aan. Dit alles heeft er voor gezorgd dat ik most-of-the-time nu ook écht die ChillmamaChill kan zijn. En ik weet nu zeker: alleen vanuit een basis “Chill-heid” kun je groeien en vliegen. 
 
 
Stop being others’ need. Start being you again. 
Ik heb de reis met mezelf, door mijzelf en terug naar mezelf gemaakt. Hierdoor creëerde ik de ideale methode waarmee je als busy mom leert hoe je jezelf op de juiste manier voedt en jouw unieke kracht (weer) vindt. 
 
Het ChillmamaChill traject is daar de oplossing voor.
 
Een reis die je samen met mij en andere aansprekende moms mag maken.
 
Ik nodig je uit… aan jou de keuze of je jezelf dit gunt. ?
 
Liefs, 
 
Annemarie
#ChillmamaChill

Ready to become the ChillmamaChill that’s already inside of you? Samen zetten we de eerste stap.

Scroll naar top